Dia Mundial do AVC: informação, curiosidades e sinais de alerta

O Dia Mundial do AVC, assinalado a 29 de outubro, é uma data dedicada à sensibilização para o Acidente Vascular Cerebral, uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal e no mundo.
Apesar de o termo ainda causar apreensão, a boa notícia é que o AVC pode ser prevenido e tratado com sucesso, desde que seja reconhecido e assistido a tempo.

| O que é o AVC?

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando o fornecimento de sangue a uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, impedindo o oxigénio e os nutrientes de chegarem às células cerebrais. Sem este fluxo sanguíneo, as células do cérebro começam a morrer em poucos minutos.

Existem dois tipos principais de AVC:

1. AVC isquémico – resulta da obstrução de uma artéria cerebral (representa cerca de 85% dos casos);
2. AVC hemorrágico – ocorre quando há rutura de um vaso sanguíneo, provocando hemorragia no cérebro (cerca de 15% dos casos).

| Curiosidades que talvez não conheças sobre o AVC

1. O tempo é cérebro - a expressão “time is brain” resume bem a urgência: em cada minuto após o início de um AVC, morrem cerca de 1,9 milhão de neurónios. Quanto mais rápido for o diagnóstico e o tratamento, maiores são as hipóteses de recuperação.
2. Portugal tem uma das taxas mais elevadas da Europa - estima-se que cerca de 25 000 portugueses sofram um AVC por ano, sendo esta a principal causa de morte e uma das maiores causas de incapacidade permanente no país.
3. O AVC não escolhe idades - embora seja mais comum em pessoas com mais de 65 anos, tem aumentado a incidência entre os 30 e os 50 anos, sobretudo devido a fatores como o stress, o sedentarismo e a má alimentação.
4. As mulheres correm um risco ligeiramente superior - fatores hormonais, gravidez, uso prolongado de contracetivos e maior esperança média de vida contribuem para um risco acrescido no sexo feminino.
5. A prevenção pode evitar até 80% dos casos - controlar a tensão arterial, colesterol e diabetes, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regular e não fumar são atitudes que reduzem drasticamente a probabilidade de um AVC.

| Como reconhecer um AVC: a regra dos 3 F’s

A rapidez na identificação dos sinais é essencial. Relembramos a regra dos 3 F’s:

1. Face – a face fica descaída de um lado;
2. Força – há fraqueza num braço (ou numa perna);
3. Fala – a fala torna-se arrastada ou confusa.

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• | Curiosidades adicionais
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• O cérebro representa apenas 2% do peso corporal, mas consome cerca de 20% do oxigénio do corpo.
• Dormir bem e gerir o stress são fatores protetores importantes para a saúde cerebral e cardiovascular.
• A reabilitação após um AVC é muitas vezes um processo multidisciplinar, que envolve fisioterapia, terapia da fala e apoio psicológico.
• Há evidências de que a aprendizagem contínua e o estímulo cognitivo (como ler, estudar ou aprender algo novo) ajudam a manter o cérebro mais resiliente ao longo do tempo.
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• Assinalar o Dia Mundial do AVC é uma oportunidade para educar, partilhar e agir.
  Com pequenas mudanças no dia a dia e maior consciência dos sinais de alerta, podemos reduzir o impacto desta doença e salvar vidas.