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O Dia Mundial do AVC, assinalado a 29 de outubro,
é uma data dedicada à sensibilização para o Acidente Vascular Cerebral,
uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal e no mundo.
Apesar de o termo ainda causar apreensão, a boa notícia é que o AVC pode ser
prevenido e tratado com sucesso, desde que seja reconhecido e assistido a
tempo.
| O que é o AVC?
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando o
fornecimento de sangue a uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido,
impedindo o oxigénio e os nutrientes de chegarem às células cerebrais. Sem este
fluxo sanguíneo, as células do cérebro começam a morrer em poucos minutos.
Existem dois tipos principais de AVC:
AVC
isquémico – resulta da obstrução de uma artéria cerebral (representa
cerca de 85% dos casos);
AVC
hemorrágico – ocorre quando há rutura de um vaso sanguíneo, provocando
hemorragia no cérebro (cerca de 15% dos casos).
| Curiosidades que talvez não conheças sobre o AVC
O
tempo é cérebro - a expressão “time is brain” resume bem a urgência:
em cada minuto após o início de um AVC, morrem cerca de 1,9 milhão de
neurónios. Quanto mais rápido for o diagnóstico e o tratamento,
maiores são as hipóteses de recuperação.
Portugal
tem uma das taxas mais elevadas da Europa - estima-se que cerca de
25 000 portugueses sofram um AVC por ano, sendo esta a principal
causa de morte e uma das maiores causas de incapacidade permanente no
país.
O
AVC não escolhe idades - embora seja mais comum em pessoas com mais de
65 anos, tem aumentado a incidência entre os 30 e os 50 anos,
sobretudo devido a fatores como o stress, o sedentarismo e a
má alimentação.
As
mulheres correm um risco ligeiramente superior - fatores hormonais,
gravidez, uso prolongado de contracetivos e maior esperança média de vida
contribuem para um risco acrescido no sexo feminino.
A
prevenção pode evitar até 80% dos casos - controlar a tensão
arterial, colesterol e diabetes, manter uma alimentação
equilibrada, praticar atividade física regular e não fumar
são atitudes que reduzem drasticamente a probabilidade de um AVC.
| Como reconhecer um AVC: a regra dos 3 F’s
A rapidez na identificação dos sinais é essencial.
Relembramos a regra dos 3 F’s:
Face
– a face fica descaída de um lado;
Força
– há fraqueza num braço (ou numa perna);
Fala
– a fala torna-se arrastada ou confusa.
| Curiosidades adicionais O
cérebro representa apenas 2% do peso corporal, mas consome cerca
de 20% do oxigénio do corpo.
Dormir
bem e gerir o stress são fatores protetores importantes para a saúde
cerebral e cardiovascular.
A
reabilitação após um AVC é muitas vezes um processo multidisciplinar,
que envolve fisioterapia, terapia da fala e apoio psicológico.
Há
evidências de que a aprendizagem contínua e o estímulo cognitivo
(como ler, estudar ou aprender algo novo) ajudam a manter o cérebro mais
resiliente ao longo do tempo. Assinalar o Dia Mundial do AVC é uma oportunidade
para educar, partilhar e agir. Com pequenas mudanças no dia a dia e maior consciência dos sinais de alerta, podemos
reduzir o impacto desta doença e salvar vidas.
O Dia Mundial do Sonho é
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Avaliação de Riscos: Identifica potenciais
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A sexta-feira 13 é um dos dias mais enigmáticos do calendário, envolto em
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