Em formação e-learning:
início imediato
ou
Em formação presencial:
início a 06 de Junho de 2023

Todos os potenciais interessados que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o seu stress, minimizando as consequências negativas sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.

No final deste curso, os formandos deverão ser capazes de compreender e gerir proactivamente o seu stress, minimizando as consequências negativas sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.

- Compreender a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional;

- Compreender a natureza e as causas do stress;

- Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress);

- Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;

- Identificar os principais sinais e sintomas de stress;

- Identificar as particularidades do stress profissional;

- Conhecer a Síndrome de Burnout;

- Conhecer e aplicar as medidas anti-stress na organização;

- Operacionalizar técnicas e competências para uma melhor gestão individual e organizacional do stress.

Formadores Certificados Pedagogicamente pelo IEFP (Instituto de Emprego e Formação Profissional) e com vasta experiência na área.