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O Dia Mundial do AVC, assinalado a 29 de outubro, é uma data dedicada à sensibilização para o Acidente Vascular Cerebral, uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal e no mundo. Apesar de o termo ainda causar apreensão, a boa notícia é que o AVC pode ser prevenido e tratado com sucesso, desde que seja reconhecido e assistido a tempo. | O que é o AVC? O Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando o fornecimento de sangue a uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, impedindo o oxigénio e os nutrientes de chegarem às células cerebrais. Sem este fluxo sanguíneo, as células do cérebro começam a morrer em poucos minutos. Existem dois tipos principais de AVC: AVC isquémico – resulta da obstrução de uma artéria cerebral (representa cerca de 85% dos casos); AVC hemorrágico – ocorre quando há rutura de um vaso sanguíneo, provocando hemorragia no cérebro (cerca de 15% dos casos). | Curiosidades que talvez não conheças sobre o AVC O tempo é cérebro - a expressão “time is brain” resume bem a urgência: em cada minuto após o início de um AVC, morrem cerca de 1,9 milhão de neurónios. Quanto mais rápido for o diagnóstico e o tratamento, maiores são as hipóteses de recuperação. Portugal tem uma das taxas mais elevadas da Europa - estima-se que cerca de 25 000 portugueses sofram um AVC por ano, sendo esta a principal causa de morte e uma das maiores causas de incapacidade permanente no país. O AVC não escolhe idades - embora seja mais comum em pessoas com mais de 65 anos, tem aumentado a incidência entre os 30 e os 50 anos, sobretudo devido a fatores como o stress, o sedentarismo e a má alimentação. As mulheres correm um risco ligeiramente superior - fatores hormonais, gravidez, uso prolongado de contracetivos e maior esperança média de vida contribuem para um risco acrescido no sexo feminino. A prevenção pode evitar até 80% dos casos - controlar a tensão arterial, colesterol e diabetes, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regular e não fumar são atitudes que reduzem drasticamente a probabilidade de um AVC. | Como reconhecer um AVC: a regra dos 3 F’s A rapidez na identificação dos sinais é essencial. Relembramos a regra dos 3 F’s: Face – a face fica descaída de um lado; Força – há fraqueza num braço (ou numa perna); Fala – a fala torna-se arrastada ou confusa. | Curiosidades adicionais O cérebro representa apenas 2% do peso corporal, mas consome cerca de 20% do oxigénio do corpo. Dormir bem e gerir o stress são fatores protetores importantes para a saúde cerebral e cardiovascular. A reabilitação após um AVC é muitas vezes um processo multidisciplinar, que envolve fisioterapia, terapia da fala e apoio psicológico. Há evidências de que a aprendizagem contínua e o estímulo cognitivo (como ler, estudar ou aprender algo novo) ajudam a manter o cérebro mais resiliente ao longo do tempo. Assinalar o Dia Mundial do AVC é uma oportunidade para educar, partilhar e agir. Com pequenas mudanças no dia a dia e maior consciência dos sinais de alerta, podemos reduzir o impacto desta doença e salvar vidas.