Livro: Envelhecer Com Saúde - Guia Para Melhorar A Sua Saúde Física E Psíquica

Belina Nunes

No século XXI a prevenção em saúde, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais força. Este livro/guia pretende mostrar a importância de combater o seden-tarismo, de melhorar os hábitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual. \n\nA melhoria dos cuidados de saúde e de alimentação trouxe um aumento muito razoável na nossa esperança de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao máximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convívio com familiares e amigos.\n\nEste livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como me-lhorarmos a nossa saúde e a qualidade de vida, prevenindo o mais possível problemas de saúde e doenças relacionadas com inadequados estilos de vida.\n\nSer saudável e feliz, agora e no futuro, é o desafio que nos é proposto. \n\nGenes, ambiente e envelhecimento \n· Os genes que herdamos e o que fazemos com eles \n· As diferentes idades e perspectivas\n\nFunções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns\n· Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos \n· Doenças e factores de risco - conhecer para prevenir \n· Algumas doenças mais comuns\n\nVida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade\n· Alimentos, Suplementos e Plantas Medicinais \n· Terapias Alternativas e Termalismo \n· Sexualidade, sedução e afectos\n\nMente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico\n· Acrescentar sucesso aos anos \n· Corpo saudável - melhorar e manter as capacidades físicas

224

2008

9789727575060

LIDEL